1. 不准喝冰水

冰水是感冒咳嗽一大禁忌。

虽然并非所有感冒咳嗽都会因饮食冰冷而恶化

但也并非所有人都懂得辨别热咳或寒咳。

长期饮食冰冷对身体会造成伤害

特别是女性朋友在痛经方面更是应该在平常时候避开饮食冰冷

所以最好的方法就是减少喝冰。

2. 不准在风扇底下或冷气房跑动或久待

之前和大家谈过冷气空调会恶化肺部疾病 —— 点此阅读

主要是因为冷空气容易刺激喉咙，导致干燥、咳嗽，久咳则伤喉咙。

带个口罩，除了过滤空气的灰尘及个人卫生以外

也可以保暖吸入的空气，不会让肺部感受太多的寒气。

3. 不准碰到烟

弥漫在天空的烟霾、汽车及工业废气、烟民冒出的二手烟、花粉或灰尘

都是导致咳嗽恶化的因素之一

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以上是几项咳嗽患者该注意的基本事项，避免病情恶化。

在咳嗽初期，理应即刻求医，寻求医疗。

若咳嗽导致生活起居受影响的话，后果则可大可小，不应以琐碎的态度看待病情。

本文提到的“咳瘦”，绝不是什么减肥秘方！

长期的咳嗽会导致身体不健康的消瘦下来，进而引来更多的病痛！

至于长期咳嗽或干咳，但不影响生活起居的情况下，

除了看医生以外，还有什么是可以帮助到的呢？

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1. 鱼腥草 + 仙鹤草

鱼腥草，功能清热解毒，祛痰止咳，消痈排脓；

仙鹤草则在临床上许多医师皆认可其对咳嗽的疗效。

特别是在烟霾的季节

将这两种中草药配合起来食疗，当茶冲泡饮用，能够对肺部达到一定的帮助。

2. 多饮用温开水

近代的人们为了节省时间，许多户人家都安装了净水器或过滤器

直接扭开就饮用净化水。

净水器很好，虽然水里不含污垢或细菌，但生水性寒

长期饮用对于体质寒者的健康会有负面的影响。

煮过的温开水能够去除寒性，不单能够保暖身体，也可舒缓喉咙

降低咳嗽的次数。

3. 服用强肺散

Bosland 强肺散是一个40年老品牌，可信赖的传统中成药。

强肺散得到马来西亚卫生局的医药准证 (MAL19990889T)

配合制造商（第三医药制药厂）的纳米研磨技术，将中草药研磨成超微粉

让服用的病人能够迅速吸收，发挥药性，解决肺部疾病的烦恼。

以上的方式纯属意见分享，还是需要依据个人的实际情况而定，网络上看到的方式依然需要调整至适合自己的生活方式。祝大家身体健康。

资源：网络精选