进入年中,烟霾会来吗?要准备些什么?

经过各个东南亚国家尤其是印尼在着手处理森林火烧的事故后,马来西亚近几年来第三季时段的烟霾情况已经得到很大的改善。森林火烧事故有人为及自然发生,如果气候太过炎热,火烧依然会发生。如今已进入六月,气候也开始炎热了起来,今年烟霾会不会又来袭?来的话该如何应付?

过去20年,尤其在1997、2005、2006、2009、2013及2015年,我们都会被于苏门答腊岛和婆罗洲岛的加里曼丹地区的深林大火,所产生的浓烟所笼罩着,导致空气严重污染。如今已进入六月,气候也开始炎热了起来,苏门答腊岛及本地多个地区都出现热点(Hot Spots)。

Bugadoo Forest Fire

六月最初两天还不见任何热点,但气候却是逐渐的炎热,一直到六月三号,苏门答腊岛出现了3个;接着四号我国出现了2个,苏门答腊岛3个;五号苏门答腊岛更是发生了5个地点的火烧;到了六号,我国出现了6个火烧点,苏门答腊岛8个:

Southeast Asian Regional Forest Hotspots

随着气候炎热、森林火烧、滴雨难求的情况,空气污染指数也逐步增高。过往的烟霾季节,我国以沙阿南及巴生地区最为严重。以下的表格为撰写这篇文时摘录自国家环境局的空气污染指数。

Air Pollutant Index
我们可以看到几乎各个地区的空气污染指数都在上升。

自六月一号至今,巴生一带上升了27点,进入中等污染水平;而沙阿南上升21点,已处于健康水平的边缘了;而第三个上升最多的则是太平区,上升了22点。笔者的办公室位于太平甘文丁,这几天都开始看着太平山在“消失”中。

消失中的太平山

虽然如此的情况还不能够预测和断定烟霾是否来袭,但炎热的气候真是让人很担心啊!如果烟霾来袭的话,我们现在就该做好准备!以下跟大家探讨几点烟霾来袭之前、和发生的时候该注意的事项。



1. 准备好口罩

烟霾来袭,口罩不可或缺!若需要出门,一定要戴上口罩。普通的也好,最重要能够过滤空气中的微细粒子。而最实惠的不外乎3M的N95口罩!

3M N95 Mask

如果等到烟霾来袭才前去药房购买的话,很可能需要“抢购”,极大可能还处于缺货的状态!古人说未雨绸缪,先买几个来做准备也是好的。

正确口罩戴法:
一次性或临床口罩有彩色以及白色两面,而彩色是隔菌层;若有感冒、咳嗽的病症时,应把彩色面戴向内,白色面则向外。若要预防吸入有害物质,就应把白色那面向内,彩色面向外。

Clinical Mask

2. 减少外出

如果可以,尽可能待在户内,并且启用您的空调,净化屋内的空气。回家后需洗脸手脚,避免细菌在家中传播。
烟霾对大部份人群都有一定的影响,民众在这时应该要保持饮食清淡,避免煎炸、燥热的食物,尤其是在这“榴梿的季节”。
烟霾易造成支气管炎、鼻子过敏者病发,该族群应减少出门,以免受空气污染影响病情。

Haze in Kuala Lumpur

3. 多喝水

喝水能够帮助身体机制排出吸入的细微粒子。中草药食疗也能够帮助排出此类毒素。肺型草,或别名鱼腥草具有非常有效的排毒功效,并且还有润肺的功效。鱼腥草的食用方法有很多,除了可以直接凉拌食用之外,同时还可以煮水饮用。
鱼腥草及强肺散
煮水饮用的食用方法较为简单,可以去到中药店采购一些干的鱼腥草,然后直接以热水冲泡,当着泡茶饮用。用以食疗的话不需要过于限制用量,因为鱼腥草干品已减少了寒性,不需要太在意食用后过寒;只需确保冲泡后的口感能入口就行。

4. 多吃水果,喝凉茶

多吃含有丰富的维他命C的水果如橙、梨、奇异果等;也可饮用清凉润肺的饮料、汤品如菊花茶、罗汉果、绿豆汤等,或以遍布全马各地的桑树叶子,桑叶,做成的凉茶也有解热的功效。
Fruits Meal
至于孕妇是否有特别的避忌时,怀胎3个月以下的孕妇忌饮用偏凉的饮品;而怀胎3个月以上的孕妇则可适量的饮用清凉润肺的饮品。
如果孕妇们在饮用这些清凉的饮品前,咨询医师的意见会更好。

肺部疾病的救星

BOSLAND主打产品《强肺散》,拥有四十年品牌的传统中成药。由多种高品质及高营养价值草药配制的健康辅助品。强肺散在草本植物的配伍方面,不仅采取直接补肺,固卫气,实皮毛的高营养成份的草本植物以外,本品又从调补脾,肾以辅助强肺的功能。故此,强肺散能有效的恢复肺呼吸系统之御病能力。

强肺散是由纳米科技配备研制而成,经过纳米化后的强肺散,其效果更快速。纳米化既是把存在植物细胞里面的全部精华悉数破壁,将精华释放出来。

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资源:http://apims.doe.gov.my,维基百科,http://bwc.tyut.edu.cn

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